do picia

[...] weglowodany ( w sklepie weglowodany hi tec'a kosztuja okolo 60 zł za 3 kg) a po jakims roku niech najwyzej doloczy do tego aminokwasy INCO SPOR'u (140 zł za 20 ampulek do picia 25 ml ) one daja bardzo duzo a jesli jzu chce wciagaj sterydy to nie zacznie tak jak pisalem noo i zamiast tych aminowkasow i pzrez was prponowanych kreatyn niech do [...]

[...] zastzrezenia? glownie chodzi mi o stala dawke kreatyny na poziomie 2/3 dawki przed treningiem dobre to to bedzie? i moze ktos poleci mi jakis w miare wydajny izotonik do picia po treningu SW? PS a jakby dorzucic BCAA to tylko przed treningiem czy po tez? Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2010-02-23 07:17:39 Zmieniony przez - fifirifi w dniu [...]

[...] karmiacej matki w kategoriach proporcji B/W/T, tu wazniejsza jest jakosc produktow, by dostarczac odpowiednich skladnikow. No i nalezy pamietac o odpowiedniej ilosci wody do picia wiecej niz normalnie. Zasada jest prosta, wybierasz glownie z najlepszych pod wzgledem odzywczym produktow np: avokado, karczochy, brokuly, pomarancze, melony, [...]

zieloną herbatę - standardowo do picia w ciągu dnia pestki z dyni, siemię lniane, słonecznik łuskany, rodzynki - możesz dorzucić do płatków owsianych i będziesz miał domowe musli oliwe z oliwek EXTRA VERGIN - do wszystkich posiłków poza potreningowym

nie stosuje ale swego czasu kupilem kilka amp do picia z bcaa (10) chyba 4 wypilem pierwszego dnia i nigdy jeszcze nie czulem tak twardych zbitych miesni po okresie kilku godzin i kolejnego dnia zjadlem tez 2kg bcaa mrm bez zachwytow lipa po czasie

[...] nie odchodz od michy i ogień rano wpieprzaj 2 serki wiejskie + 2 bulki z szyną albo poledwicą sopocką + kabanos do szkoly 7-8 kanapek z szyną + serki + jogurty twist do picia wracasz, obiad, 500 gram mięcha, torebka ryżu, 2 rodzaje warzyw + zupa porzadna kolacja to tun+ser + buly (pasta, ew. kropelke oliwki dolej) i tyle w temacie... ale [...]

[...] (150g) - szynka wieprzowa gotowana (80g) dodaj warzywa, orzechy chleb żytni razowy 3)12.30 - wafle ryżowe - 5 sztuk - maslanka truskawkowa 0,5 l lub jogurt truskawkowy do picia 0,5 l daj posiłek jw. bo ten jest do pupy 4) 15.00 - piers z kurczaka (100g) - ryż brązowy (100g) - surówka - oliwa z oliwek (15g) bez oliwy ryż brązowy zmieniaj na [...]

[...] na słuchawkach, zamknąłem oczy, głęboko oddychałem i odpłynąłem, teraz jest ok. Wyniki dopiero na przyszły wtorek będą. Wyjeżdżam w czwartek nad jezioro trochę się uspokoić. Książę możesz mi jakieś ziółka do picia podpowiedzieć które działały na Ciebie? Na mnie melisa np słabo działa . Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu 2015-06-02 11:22:23

Wszystko źle, począwszy od diety i odżywek po plany treningowe. Branie BCAA nie ma sensu jak nie masz diety. Jeżeli nie masz efektów, to przyłóż się do diety. Nie do "picia jajek", a do normalnej masówki. Idź do działu odżywianie i poczytaj p[osty podwieszone. Co do treningu, to ćwicz całe ciało. No i wklej tu swój plan treningowy albo skorzystaj [...]

[...] niemcy maja ten komfort ze naprzykład maja czystrze powietrze co więze się z wieloma czynnikami. ja naprzykład bywam w Munchen a tam naprzykład kobiety daja dziecią do picia wode z kranu :) Podobno ma własciwości mineralne a wiec pomyś codzienie kompia się w mineralnej wodzie co za tym idzie oczywiście bardzo duzo sam bym tak chiał bo [...]

[...] weselu to ogranicz sie do minimum... bylem na roznych weselach i czesto widzialem ze pan mlody pil ale nie tak zeby byc narąbanym w trzy dupy... mowie ci dobrze ograniczysz sie do minimum i bedzie git... wtedy kiedy bedzie toast to sei napijesz a gdy towarzysko beda cie namawiali do picia to powiesz im prawde ze LEKI bierzesz i nie mozesz pic:)

[...] na spokojnie w domu pelnowartosciowy posilek -Przed snem białko pełnowartościowe + tłuszcze? i weglowodany - nie boj sie ich przed snem, polepsza Ci regeneracje -Do picia woda/herbata bez cukru, kawę bym odrzucił ze względu na wypłukiwanie magnezu kawa nie taka zla, a magnezu zawsze mozna dostarczyc wiecej z diety / suplementu -Jak [...]

[...] tą nad-retencję ,przynajmniej na 2grupy mięścniowe ,polecam oczywiście bic+tric ,pompy pompami ale to nie NO z amin tylko elektrolity dają balonika; ale na to jest woda; do picia poprostu +2litry dziennie do typowego spożycia płynów; a nie anty/czy IA czy jeszcze lepiej bromoXD ...woda nie przeszkoda; -pobaw się w rozciąganie powięzi(fst [...]

[...] by do cie docięło ;] ale to już twoja decyzja czy wolisz robić coś na sklepowych spalaczach czy na troche innych ^^ a co do tych bcaa jak już koniecznie byś chciał kupić to lepiej kupić jakieś do picia żeby było coś dla odmiany a nie tylko ścisła dieta nie zapomnij o cheat day powodzenia w redukcji jak coś chcesz jeszcze wiedziec pisz PW ;]

duza intensywnosc nie wiem czy nie zbyt duza... co do picia to z tym roznie choc ja podczas cyklu to ograniczam do minimum! wrecz do zera a jesli pijesz to pij duzo napojow bo jak wiadomo alkohol odwadnia pamietaj o witaminach by uzupelnic je na drugi dzien i bedzie siii jakby co to na dzien po polecam 2KC King soga ci dam Zmieniony przez - [...]

[...] 1.5 łyżki cukru 2. posiłek drugie śniadanie w szkole(12:25) chleb "wasa" 4x2 (w sensie 4 kanapki, po 2 płaty chleba) w środku szynka(albo)ser żołty, rzodkiewka + sałata. Do picia woda niegazowana. Daj chleb razowy, szynke daj z indyka/kurczaka, reszta ok 3. Posiłek w domu obiad(14:30 -16:30) mięso+ziemkniaki/ryż/spagetthi/gulasz/czasem [...]

a używał ktoś białka Optimum i SFD econo i mógłby porównać smaki? Bo cena podobna, jakość sfd troche lepsza, no ale smaki białek sfd jak dla mnie są znośne do picia z shakera, ale przy dodawaniu do jakiś batonów itd jak dla mnie psują smak. Niby dużo węgla, to i smak powinien być spoko... A co do terminu ważności to chyba z datą ważności do [...]

to zalezy czy na dopingu, czy nie bez dopingu moj rekord to dwie duze telepizze i 1l czegos do picia, a jezeli byl lepszy to cos w okolicach dwoch kurczakow po jaraniu rekord pobilem ostatnio 3,3kg herbatnikow leibnitz, ktore kolezanka systematycznie podprowadzala z pracy, zeby przyniesc rodzinie, do tego kilka grzeskow i 1l fanty i jeszcze jakis [...]

[...] (BCAA + L-Glutamina)-20g przed i po treningu -VPX NO Shotgun MHF-1 588g-porcja przed treningowo -Ultimate Horse Power - 1000 g-porcja po treningu i rano 2 DNT -Olimp Whey Protein Complex 2200g-wg brakow -ActivLab IsoActive z Żeń Szeniem-do picia na treningu -Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.-do sniadania -Trilac probiotyk jak na etykiecie

[...] musial duuzzo poczytac żeby dojść do tego co i jak;P tutaj nikt ci nie ulozy diety;P napisales ze pijesz mega duzo sokow... wg mojej ograniczonej wiedzy to blad. do picia - Woda! a kolega ci zle radzi zebys stosowal spalacze. nie wiele to narazie pomoze. zrob tak jak ci pisze expert wyzej. przeczytaj jeszcze 10 wskazowek zywieniowych. [...]